NutriSense v5
18-09-2025
Calorieën-, slaap- en bloeddruktracker iteratie 5: foutjes eruit, functies erbij. Dit apparaat laat zien hoe voor je zelf zorgen een spel kan worden. Spelen met het apparaat en spelen met je data.
Health
Wat doet dit apparaat?
Als je dit blog niet helemaal hebt gevolgd: lees dan eerst hier wat de NutriSense is.
Ik ben vaak bezig met mijn project NutriSense. Dit is nu al versie 5 van het apparaat. Het voelt goed om grip te krijgen op mijn gezondheid en leefstijl, en dit apparaat helpt me daarbij. De NutriSense houdt precies bij wat ik eet en daarmee weet hij ook hoeveel calorieën en eiwitten ik per tijdstip van de dag binnenkrijg. Tabellen laten zien hoeveel calorieën ik in de ochtend, middag en avond eet. Maar dat is nog maar het begin.
In dezelfde database komt ook mijn slaap terecht, zodat ik kan terugzien hoe goed ik uitgerust ben, én ik sla er mijn bloeddrukmetingen in op. Zo ontstaat er een compleet beeld van mijn dagelijkse patronen. Met elke meting krijg ik meer inzicht: ik ontdek verbanden, herken patronen en kan bewuster keuzes maken. Er is ook een scherm om handmatig de bloeddruk (boven-, onderdruk en hartslag) in te voeren zodat ik die gegevens kan gebruiken om verbanden tussen voeding, slaap en bloeddruk te vinden.
Spelen
De NutriSense is niet alleen een hulpmiddel is om data te verzamelen, maar het geeft een stukje playfulness aan mijn dagelijks leven. Het scannen van een tag en meteen op het display zien hoeveel calorieën ik eet, voelt licht en speels, alsof ik een klein spelletje speel met mezelf. Dat maakt het makkelijker om vol te houden dan wanneer het alleen om cijfers en verplichtingen zou gaan.
“Nee dank je, daar heb ik geen tag voor.”
De NutriSense helpt me om “nee” te zeggen wanneer iemand mij iets ongezonds aanbiedt. Ik kan eenvoudig antwoorden: “Daar heb ik geen tag van.” Dat klinkt luchtig en speels, maar het geeft me tegelijk een duidelijke grens. Zo werkt hij als een extra hulp bij het trouw blijven aan mijn eigen leefstijl.
Versie 5
Alle kleine terkortkomingen van de vorige 4 versies van dit apparaat zijn verbeterd in versie 5. Onder meer en onder andere:
- Het display toont aantal calorieën van de dagdelen ochtend, lunch, avond en het totaal.
- Display toont nu ook aantal eiwitten.
- Display toont aantal uren slaap van die dag.
- Bij het scannen van de tags toont hij rechtsboven het aantal calorieën van die maaltijd. Dit is superhandig want soms klik ik toch maar op de Cancel-knop als ik te veel denk te eten.
- Nieuwe gerechten toevoegen gaat simpel: maak een nieuwe tag (ik heb een stapeltje lege tags klaar liggen), scan hem en edit de database.
- Tags zijn helemaal vernieuwd en lekker groot met een afbeelding zodat ik niet per se de leesbril hoef op te zetten om te scannen.
- De syncknop die versie 3 nog had is vervangen door een tag.
- De kast is wat meer stijlvoller (galaxy black met een frontplaat in marmerkleur).
- LCD backlight gaat na een tijdje automatisch uit zodat het midden in de nacht niet meer zo'n fel licht is in de keuken.
Foto's
In de linkerkantlijn zie je een paar foto's van dit apparaat:
- Foto van de binnenkant met alle onderdelen zoals het grote LCD, Arduino R4 Wifi, RFID tagreader, schakelaars en buzzer.
- Ontwerp van de nieuwe tags. Deze kun je hier onder ook als PDF downloaden.
- De nieuwe tags in een compacte taghouder.
- Een schermafdruk van het backendsysteem (database).
Download
Code voor Arduino R4 Wifi
Tags in PDF-formaat
Behuizing (OpenScad) om te 3d-printen
Health
Wat doet dit apparaat?
Als je dit blog niet helemaal hebt gevolgd: lees dan eerst hier wat de NutriSense is.
Ik ben vaak bezig met mijn project NutriSense. Dit is nu al versie 5 van het apparaat. Het voelt goed om grip te krijgen op mijn gezondheid en leefstijl, en dit apparaat helpt me daarbij. De NutriSense houdt precies bij wat ik eet en daarmee weet hij ook hoeveel calorieën en eiwitten ik per tijdstip van de dag binnenkrijg. Tabellen laten zien hoeveel calorieën ik in de ochtend, middag en avond eet. Maar dat is nog maar het begin.
In dezelfde database komt ook mijn slaap terecht, zodat ik kan terugzien hoe goed ik uitgerust ben, én ik sla er mijn bloeddrukmetingen in op. Zo ontstaat er een compleet beeld van mijn dagelijkse patronen. Met elke meting krijg ik meer inzicht: ik ontdek verbanden, herken patronen en kan bewuster keuzes maken. Er is ook een scherm om handmatig de bloeddruk (boven-, onderdruk en hartslag) in te voeren zodat ik die gegevens kan gebruiken om verbanden tussen voeding, slaap en bloeddruk te vinden.
Spelen
De NutriSense is niet alleen een hulpmiddel is om data te verzamelen, maar het geeft een stukje playfulness aan mijn dagelijks leven. Het scannen van een tag en meteen op het display zien hoeveel calorieën ik eet, voelt licht en speels, alsof ik een klein spelletje speel met mezelf. Dat maakt het makkelijker om vol te houden dan wanneer het alleen om cijfers en verplichtingen zou gaan.
“Nee dank je, daar heb ik geen tag voor.”
De NutriSense helpt me om “nee” te zeggen wanneer iemand mij iets ongezonds aanbiedt. Ik kan eenvoudig antwoorden: “Daar heb ik geen tag van.” Dat klinkt luchtig en speels, maar het geeft me tegelijk een duidelijke grens. Zo werkt hij als een extra hulp bij het trouw blijven aan mijn eigen leefstijl.
Versie 5
Alle kleine terkortkomingen van de vorige 4 versies van dit apparaat zijn verbeterd in versie 5. Onder meer en onder andere:
- Het display toont aantal calorieën van de dagdelen ochtend, lunch, avond en het totaal.
- Display toont nu ook aantal eiwitten.
- Display toont aantal uren slaap van die dag.
- Bij het scannen van de tags toont hij rechtsboven het aantal calorieën van die maaltijd. Dit is superhandig want soms klik ik toch maar op de Cancel-knop als ik te veel denk te eten.
- Nieuwe gerechten toevoegen gaat simpel: maak een nieuwe tag (ik heb een stapeltje lege tags klaar liggen), scan hem en edit de database.
- Tags zijn helemaal vernieuwd en lekker groot met een afbeelding zodat ik niet per se de leesbril hoef op te zetten om te scannen.
- De syncknop die versie 3 nog had is vervangen door een tag.
- De kast is wat meer stijlvoller (galaxy black met een frontplaat in marmerkleur).
- LCD backlight gaat na een tijdje automatisch uit zodat het midden in de nacht niet meer zo'n fel licht is in de keuken.
Foto's
In de linkerkantlijn zie je een paar foto's van dit apparaat:
- Foto van de binnenkant met alle onderdelen zoals het grote LCD, Arduino R4 Wifi, RFID tagreader, schakelaars en buzzer.
- Ontwerp van de nieuwe tags. Deze kun je hier onder ook als PDF downloaden.
- De nieuwe tags in een compacte taghouder.
- Een schermafdruk van het backendsysteem (database).
Download
Code voor Arduino R4 Wifi
Tags in PDF-formaat
Behuizing (OpenScad) om te 3d-printen